Legumi, noci e semi
Mix di frutta secca: calorie e valori nutrizionali
Mix di frutta secca: 462 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 131 calorie, 3,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 11% delle calorieCarboidrati 36%Grassi 53%
In breve
- Ad alta densità energetica: 462 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- 685 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 462 | |
| Proteine | 14 g | g |
| Carboidrati | 45 g | g |
| Grassi | 29 g | g |
| Grassi saturi | 5,6 g | g |
| Sodio | 229 mg | mg |
| Potassio | 685 mg | mg |
| Calcio | 78 mg | mg |
| Ferro | 3,1 mg | mg |
| Vitamina C | 1,4 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, trail mix, regular" (FDC ID 167561). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di mix di frutta secca?
131 calorie in 28 g. Per 100 g: 462 calorie.
Quante proteine ci sono in mix di frutta secca?
14 g per 100 g, ovvero 3,9 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in mix di frutta secca?
45 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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