Luštěniny, ořechy a semena

Směs na cesty: kalorie a nutriční hodnoty

Směs na cesty: 462 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 131 kcal, 3,9 g bílkovin, 13 g sacharidů a 8,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 11 % z kaloriíSacharidy 36 %Tuky 53 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 462 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
685 mg draslíku na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	462
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	45 g	g
Tuky	29 g	g
Nasycené tuky	5,6 g	g
Sodík	229 mg	mg
Draslík	685 mg	mg
Vápník	78 mg	mg
Železo	3,1 mg	mg
Vitamin C	1,4 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, trail mix, regular" (FDC ID 167561). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: směs na cesty?

131 kcal ve 28 g. Na 100 g: 462 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: směs na cesty?

14 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: směs na cesty?

45 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Semena chia: 486 kcal Lněné semínko: 534 kcal Kešu: 553 kcal Konopná semena: 553 kcal Pistácie: 560 kcal Dýňová semínka: 574 kcal Mandle: 579 kcal Slunečnicová semena: 584 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si směs na cesty během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.