Légumineuses, noix et graines
Mélange du randonneur (trail mix) : calories et valeur nutritive
Mélange du randonneur (trail mix) : 462 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 131 calories, 3,9 g de protéines, 13 g de glucides et 8,3 g de lipides.
En bref
- Riche en énergie : 462 calories par 100 g, les petites quantités s'additionnent vite.
- 685 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 462 | |
| Protéines | 14 g | g |
| Glucides | 45 g | g |
| Lipides | 29 g | g |
| Gras saturés | 5,6 g | g |
| Sodium | 229 mg | mg |
| Potassium | 685 mg | mg |
| Calcium | 78 mg | mg |
| Fer | 3,1 mg | mg |
| Vitamine C | 1,4 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Snacks, trail mix, regular » (FDC ID 167561). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz de mélange du randonneur (trail mix)?
131 calories (28 g). Pour 100 g, 462 calories.
Combien de protéines dans 100 g de mélange du randonneur (trail mix)?
14 g par 100 g, soit 3,9 g dans 1 oz de mélange du randonneur (trail mix).
Combien de glucides dans 100 g de mélange du randonneur (trail mix)?
45 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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