Legumes e verduras
Mostarda chinesa (folha): calorias e nutrição
Mostarda chinesa (folha): 28 calorias por 100 g. Uma porção de 128 g (1 xícara) tem 36 calorias, 1,4 g de proteína, 7,2 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Resumo
- Bem levinho: 28 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,1 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 28 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Carboidratos | 5,6 g | g |
| Fibras | 3,1 g | g |
| Açúcares | 1,4 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 717 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 128 g de mostarda chinesa (folha)?
36 calorias em 128 g. Por 100 g: 28 calorias.
Quanta proteína tem em mostarda chinesa (folha)?
1,1 g por 100 g, ou 1,4 g em uma porção de 128 g.
Quantos carboidratos tem em mostarda chinesa (folha)?
5,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,1 g de fibras e 1,4 g de açúcares.
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