Verduras
Mostaza de hoja: calorías y valor nutricional
Mostaza de hoja: 28 calorías por cada 100 g. Una ración de 128 g (1 taza) tiene 36 calorías, 1,4 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 28 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 3,1 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 28 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 5,6 g | g |
| Fibra | 3,1 g | g |
| Azúcares | 1,4 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 717 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 128 g de mostaza de hoja?
36 calorías en 128 g. Por cada 100 g: 28 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mostaza de hoja?
1,1 g por cada 100 g, o 1,4 g en una ración de 128 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mostaza de hoja?
5,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,1 g son fibra y 1,4 g son azúcares.
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