Feijões, castanhas e sementes
Farinha de coco: calorias e nutrição
Farinha de coco: 424 calorias por 100 g. 16 g de proteína, 59 g de carboidratos e 15 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 15% das caloriasCarboidratos 54%Gordura 31%
Resumo
- Alto valor energético: 424 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- 34 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 424 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 59 g | g |
| Fibras | 34 g | g |
| Gordura | 15 g | g |
| Gordura saturada | 14 g | g |
| Sódio | 47 mg | mg |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem 100 g de farinha de coco?
424 calorias por 100 g.
Quanta proteína tem em farinha de coco?
16 g por 100 g.
Quantos carboidratos tem em farinha de coco?
59 g de carboidratos por 100 g, incluindo 34 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Farinha de amendoim: 428 kcalMassa de amêndoa: 458 kcalFarinha de grão-de-bico: 387 kcalMix de trilha: 462 kcalSoja torrada: 472 kcalFarinha de soja: 375 kcalTremoço: 371 kcalPapadum: 371 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre farinha de coco em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.