Strączkowe, orzechy i nasiona
Mąka kokosowa: kalorie i wartości odżywcze
Mąka kokosowa: 424 kcal w 100 g. 16 g białka, 59 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 15% kaloriiWęglowodany 54%Tłuszcze 31%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 424 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 34 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 424 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 59 g | g |
| Błonnik | 34 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 14 g | g |
| Sód | 47 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii jest w 100 g, produkt: mąka kokosowa?
424 kcal w 100 g.
Ile białka zawiera produkt: mąka kokosowa?
16 g w 100 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mąka kokosowa?
59 g węglowodanów w 100 g, w tym 34 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Mąka z orzeszków ziemnych: 428 kcalMączka migdałowa: 408 kcalMarcepan migdałowy: 458 kcalMąka z ciecierzycy: 387 kcalTrail mix: 462 kcalPrażona soja: 472 kcalMąka sojowa: 375 kcalŁubin: 371 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mąka kokosowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.