Luštěniny, ořechy a semena
Kokosová mouka: kalorie a nutriční hodnoty
Kokosová mouka: 424 kcal na 100 g. 16 g bílkovin, 59 g sacharidů a 15 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 15 % z kaloriíSacharidy 54 %Tuky 31 %
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 424 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 34 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 424 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 59 g | g |
| Vláknina | 34 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 14 g | g |
| Sodík | 47 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: kokosová mouka?
424 kcal na 100 g.
Kolik bílkovin obsahuje: kokosová mouka?
16 g na 100 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kokosová mouka?
59 g sacharidů na 100 g, z toho 34 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Arašídová mouka: 428 kcalMandlová pasta: 458 kcalCizrnová mouka: 387 kcalSměs na cesty: 462 kcalPražené sójové boby: 472 kcalSójová mouka: 375 kcalLupina: 371 kcalPapadum: 371 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kokosová mouka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.