Frutas
Suco de laranja concentrado: calorias e nutrição
Suco de laranja concentrado: 148 calorias por 100 g. Uma porção de 262 g (1 xícara) tem 388 calorias, 6,3 g de proteína, 92 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Os números acima são para: Congelado, sem diluir.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 148 | |
| Proteína | 2,4 g | g |
| Carboidratos | 35 g | g |
| Fibras | 1 g | g |
| Açúcares | 30 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 7 mg | mg |
Todos os tipos: suco de laranja concentrado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Congelado, sem diluir | 148 | 2,4 | 35 | 0,2 |
| Congelado, sem diluir, cálcio e vitamina d | 147 | 2,4 | 34 | 0,2 |
| Congelado, sem diluir, com cálcio | 147 | 2,4 | 34 | 0,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 262 g de suco de laranja concentrado?
388 calorias em 262 g. Por 100 g: 148 calorias.
Quanta proteína tem em suco de laranja concentrado?
2,4 g por 100 g, ou 6,3 g em uma porção de 262 g.
Quantos carboidratos tem em suco de laranja concentrado?
35 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1 g de fibras e 30 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre suco de laranja concentrado em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis