Owoce
Koncentrat soku pomarańczowego: kalorie i wartości odżywcze
Koncentrat soku pomarańczowego: 148 kcal w 100 g. Porcja 262 g (1 szklanka) to 388 kcal, 6,3 g białka, 92 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Mrożone, nierozcieńczony.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 148 | |
| Białko | 2,4 g | g |
| Węglowodany | 35 g | g |
| Błonnik | 1 g | g |
| Cukry | 30 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 7 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: koncentrat soku pomarańczowego, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Mrożone, nierozcieńczony | 148 | 2,4 | 35 | 0,2 |
| Mrożone, nierozcieńczony, z wapniem i witaminą D | 147 | 2,4 | 34 | 0,2 |
| Mrożone, nierozcieńczony, z wapniem | 147 | 2,4 | 34 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 262 g, produkt: koncentrat soku pomarańczowego?
388 kcal w 262 g. W 100 g: 148 kcal.
Ile białka zawiera produkt: koncentrat soku pomarańczowego?
2,4 g w 100 g, czyli 6,3 g w porcji 262 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: koncentrat soku pomarańczowego?
35 g węglowodanów w 100 g, w tym 1 g błonnika i 30 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz koncentrat soku pomarańczowego w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo