Owoce

Durian: kalorie i wartości odżywcze

Durian: 147 kcal w 100 g. Porcja 243 g (1 szklanka posiekanego lub pokrojonego w kostkę) to 357 kcal, 3,6 g białka, 66 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 4% kaloriiWęglowodany 67%Tłuszcze 29%

W skrócie

3,8 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	147
Białko	1,5 g	g
Węglowodany	27 g	g
Błonnik	3,8 g	g
Tłuszcz	5,3 g	g
Sód	2 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 243 g, produkt: durian?

357 kcal w 243 g. W 100 g: 147 kcal.

Ile białka zawiera produkt: durian?

1,5 g w 100 g, czyli 3,6 g w porcji 243 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: durian?

27 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,8 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Koncentrat soku pomarańczowego: 148 kcal Sos żurawinowy: 151 kcal Awokado: 160 kcal Oliwka zielona: 130 kcal Wiśnia maraschino: 165 kcal Persymona: 127 kcal Banan plantan: 122 kcal Relish żurawinowo-pomarańczowy: 178 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz durian w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.