Owoce
Oliwka zielona: kalorie i wartości odżywcze
Oliwka zielona: 130 kcal w 100 g. Porcja 3,2 g to 4,2 kcal, 0 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Nadziewane papryką pimiento.
W skrócie
- Większość kalorii (89%) pochodzi z tłuszczu.
- 4 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Białko | 1,1 g | g |
| Węglowodany | 5 g | g |
| Błonnik | 4 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 13 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,3 g | g |
| Sód | 1620 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: oliwka zielona, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Nadziewane papryką pimiento | 130 | 1,1 | 5 | 13 |
| Marynowane | 146 | 1 | 3,8 | 15 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 3,2 g, produkt: oliwka zielona?
4,2 kcal w 3,2 g. W 100 g: 130 kcal.
Ile białka zawiera produkt: oliwka zielona?
1,1 g w 100 g, czyli 0 g w porcji 3,2 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: oliwka zielona?
5 g węglowodanów w 100 g, w tym 4 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz oliwka zielona w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo