Frugt
Grøn oliven: kalorier og næringsindhold
Grøn oliven: 130 kalorier pr. 100 g. En portion på 3,2 g indeholder 4,2 kalorier, 0 g protein, 0,2 g kulhydrater og 0,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Fyldt med pimiento.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (89%) kommer fra fedt.
- 4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 130 | |
| Protein | 1,1 g | g |
| Kulhydrater | 5 g | g |
| Kostfibre | 4 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 13 g | g |
| Mættet fedt | 2,3 g | g |
| Natrium | 1.620 mg | mg |
Alle slags grøn oliven, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Fyldt med pimiento | 130 | 1,1 | 5 | 13 |
| Syltet | 146 | 1 | 3,8 | 15 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion grøn oliven på 3,2 g?
4,2 kalorier i 3,2 g. Pr. 100 g: 130 kalorier.
Hvor meget protein er der i grøn oliven?
1,1 g pr. 100 g, eller 0 g i en portion på 3,2 g.
Hvor mange kulhydrater er der i grøn oliven?
5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log grøn oliven på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis