Frugt
Durian: kalorier og næringsindhold
Durian: 147 kalorier pr. 100 g. En portion på 243 g (1 kop, hakket eller terninger) indeholder 357 kalorier, 3,6 g protein, 66 g kulhydrater og 13 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 4 % af kalorierneKulhydrater 67 %Fedt 29 %
Kort fortalt
- 3,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 1,5 g | g |
| Kulhydrater | 27 g | g |
| Kostfibre | 3,8 g | g |
| Fedt | 5,3 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion durian på 243 g?
357 kalorier i 243 g. Pr. 100 g: 147 kalorier.
Hvor meget protein er der i durian?
1,5 g pr. 100 g, eller 3,6 g i en portion på 243 g.
Hvor mange kulhydrater er der i durian?
27 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Appelsinjuicekoncentrat: 148 kcalTranebærsauce: 151 kcalAvocado: 160 kcalGrøn oliven: 130 kcalMaraschinokirsebær: 165 kcalKakifrugt: 127 kcalKogebanan: 122 kcalTranebær-appelsinrelish: 178 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log durian på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.