Frukt
Durian: kalorier och näring
Durian: 147 kalorier per 100 g. En portion på 243 g (1 kopp hackad eller tärnad) innehåller 357 kalorier, 3,6 g protein, 66 g kolhydrater och 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 67 %Fett 29 %
I korthet
- 3,8 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 1,5 g | g |
| Kolhydrater | 27 g | g |
| Fiber | 3,8 g | g |
| Fett | 5,3 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 243 g durian?
357 kalorier i 243 g. Per 100 g: 147 kalorier.
Hur mycket protein innehåller durian?
1,5 g per 100 g, eller 3,6 g i en portion på 243 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller durian?
27 g kolhydrater per 100 g, varav 3,8 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Apelsinjuicekoncentrat: 148 kcalTranbärssås: 151 kcalAvocado: 160 kcalGrön oliv: 130 kcalPersimon: 127 kcalKokbanan: 122 kcalTranbärs- och apelsinrelish: 178 kcalDruvjuicekoncentrat: 179 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga durian på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.