Frukt
Grön oliv: kalorier och näring
Grön oliv: 130 kalorier per 100 g. En portion på 3,2 g innehåller 4,2 kalorier, 0 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Fylld med pimiento.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (89 %) kommer från fett.
- 4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 130 | |
| Protein | 1,1 g | g |
| Kolhydrater | 5 g | g |
| Fiber | 4 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 1 620 mg | mg |
Alla sorters grön oliv, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Fylld med pimiento | 130 | 1,1 | 5 | 13 |
| Inlagd | 146 | 1 | 3,8 | 15 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 3,2 g grön oliv?
4,2 kalorier i 3,2 g. Per 100 g: 130 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grön oliv?
1,1 g per 100 g, eller 0 g i en portion på 3,2 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grön oliv?
5 g kolhydrater per 100 g, varav 4 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grön oliv på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis