Hedelmät
Vihreä oliivi: kalorit ja ravintoarvot
Vihreä oliivi: 130 kcal per 100 g. 3,2 g:n annoksessa on 4,2 kcal, 0 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Täytetty paprikalla.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (89 %) tulee rasvasta.
- Kuitua 4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 1,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 5 g | g |
| Kuitu | 4 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 13 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,3 g | g |
| Natrium | 1 620 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vihreä oliivi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Täytetty paprikalla | 130 | 1,1 | 5 | 13 |
| Etikkaan säilötty | 146 | 1 | 3,8 | 15 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 3,2 g:n annoksessa, kun ruoka on: vihreä oliivi?
4,2 kcal 3,2 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vihreä oliivi?
1,1 g per 100 g eli 0 g 3,2 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vihreä oliivi?
Hiilihydraatteja 5 g per 100 g, joista kuitua 4 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vihreä oliivi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi