Hedelmät
Persimoni: kalorit ja ravintoarvot
Persimoni: 127 kcal per 100 g. 25 g:n annoksessa (1 hedelmä) on 32 kcal, 0,2 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, natiivi.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 127 | |
| Proteiini | 0,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 34 g | g |
| Rasva | 0,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: persimoni
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, natiivi | 127 | 0,8 | 34 | 0,4 |
| Raaka, japanilainen | 70 | 0,6 | 19 | 0,2 |
| Kuivattu, japanilainen | 274 | 1,4 | 73 | 0,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 25 g:n annoksessa, kun ruoka on: persimoni?
32 kcal 25 g:ssa. Per 100 g: 127 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: persimoni?
0,8 g per 100 g eli 0,2 g 25 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: persimoni?
Hiilihydraatteja 34 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa persimoni sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi