Ovoce
Kaki: kalorie a nutriční hodnoty
Kaki: 127 kcal na 100 g. Porce 25 g (1 kus ovoce) má 32 kcal, 0,2 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, nativní.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 127 | |
| Bílkoviny | 0,8 g | g |
| Sacharidy | 34 g | g |
| Tuky | 0,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 1 mg | mg |
Všechny druhy: kaki, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, nativní | 127 | 0,8 | 34 | 0,4 |
| Syrové, japonský | 70 | 0,6 | 19 | 0,2 |
| Sušené, japonský | 274 | 1,4 | 73 | 0,6 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 25 g, potravina: kaki?
32 kcal ve 25 g. Na 100 g: 127 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kaki?
0,8 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 25 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kaki?
34 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kaki během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma