Owoce
Persymona: kalorie i wartości odżywcze
Persymona: 127 kcal w 100 g. Porcja 25 g (1 owoc) to 32 kcal, 0,2 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, naturalny.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 127 | |
| Białko | 0,8 g | g |
| Węglowodany | 34 g | g |
| Tłuszcz | 0,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 1 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: persymona, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, naturalny | 127 | 0,8 | 34 | 0,4 |
| Surowe, japońskie | 70 | 0,6 | 19 | 0,2 |
| Suszone, japońskie | 274 | 1,4 | 73 | 0,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 25 g, produkt: persymona?
32 kcal w 25 g. W 100 g: 127 kcal.
Ile białka zawiera produkt: persymona?
0,8 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 25 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: persymona?
34 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz persymona w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo