Owoce

Flaszowiec: kalorie i wartości odżywcze

Flaszowiec: 101 kcal w 100 g. Porcja 120 g to 121 kcal, 2 g białka, 30 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 6% kaloriiWęglowodany 89%Tłuszcze 5%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	101
Białko	1,7 g	g
Węglowodany	25 g	g
Błonnik	2,4 g	g
Tłuszcz	0,6 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	4 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 120 g, produkt: flaszowiec?

121 kcal w 120 g. W 100 g: 101 kcal.

Ile białka zawiera produkt: flaszowiec?

1,7 g w 100 g, czyli 2 g w porcji 120 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: flaszowiec?

25 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,4 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Chlebowiec: 103 kcal Skórka pomarańczowa: 97 kcal Marakuja: 97 kcal Owoc chlebowca: 95 kcal Banan: 89 kcal Jeżynomalina boysenberry: 88 kcal Granat: 83 kcal Rambutan: 82 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz flaszowiec w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.