Owoce
Jeżynomalina boysenberry: kalorie i wartości odżywcze
Jeżynomalina boysenberry: 88 kcal w 100 g. Porcja 256 g (1 szklanka) to 225 kcal, 2,6 g białka, 57 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z puszki, w gęstym syropie.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 88 | |
| Białko | 1 g | g |
| Węglowodany | 22 g | g |
| Błonnik | 2,6 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 3 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: jeżynomalina boysenberry, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z puszki, w gęstym syropie | 88 | 1 | 22 | 0,1 |
| Mrożone, niesłodzone | 50 | 1,1 | 12 | 0,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 256 g, produkt: jeżynomalina boysenberry?
225 kcal w 256 g. W 100 g: 88 kcal.
Ile białka zawiera produkt: jeżynomalina boysenberry?
1 g w 100 g, czyli 2,6 g w porcji 256 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: jeżynomalina boysenberry?
22 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,6 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz jeżynomalina boysenberry w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo