Obst
Boysenbeere: Kalorien und Nährwerte
Boysenbeere: 88 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 256 g (1 Tasse) hat 225 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Aus der Dose, schwerer Sirup.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 88 | |
| Eiweiß | 1 g | g |
| Kohlenhydrate | 22 g | g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Alle Sorten: Boysenbeere, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Aus der Dose, schwerer Sirup | 88 | 1 | 22 | 0,1 |
| Tiefgekühlt, ungesüßt | 50 | 1,1 | 12 | 0,3 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 256 g Boysenbeere?
225 Kalorien in 256 g. Pro 100 g: 88 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Boysenbeere?
1 g pro 100 g, also 2,6 g in einer Portion von 256 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Boysenbeere?
22 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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