Obst
Schwarze Olive: Kalorien und Nährwerte
Schwarze Olive: 81 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 15 g hat 12 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Aus der Dose, Jumbo bis Kolossal.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (77 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 81 | |
| Eiweiß | 1 g | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g | g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 735 mg | mg |
Alle Sorten: Schwarze Olive, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Aus der Dose, Jumbo bis Kolossal | 81 | 1 | 5,6 | 6,9 |
| Aus der Dose, klein bis extragroß | 115 | 0,8 | 6,3 | 11 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 15 g Schwarze Olive?
12 Kalorien in 15 g. Pro 100 g: 81 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schwarze Olive?
1 g pro 100 g, also 0,2 g in einer Portion von 15 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwarze Olive?
5,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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