Frutta
Oliva nera: calorie e valori nutrizionali
Oliva nera: 81 calorie per 100 g. Una porzione da 15 g contiene 12 calorie, 0,2 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: In scatola, da jumbo a colossale.
In breve
- La maggior parte delle sue calorie (77%) viene dai grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 81 | |
| Proteine | 1 g | g |
| Carboidrati | 5,6 g | g |
| Fibre | 2,5 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 6,9 g | g |
| Grassi saturi | 0,9 g | g |
| Sodio | 735 mg | mg |
Tutti i tipi di oliva nera, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| In scatola, da jumbo a colossale | 81 | 1 | 5,6 | 6,9 |
| In scatola, da piccolo a extra large | 115 | 0,8 | 6,3 | 11 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 15 g di oliva nera?
12 calorie in 15 g. Per 100 g: 81 calorie.
Quante proteine ci sono in oliva nera?
1 g per 100 g, ovvero 0,2 g in una porzione da 15 g.
Quanti carboidrati ci sono in oliva nera?
5,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,5 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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