Ovoce
Černá oliva: kalorie a nutriční hodnoty
Černá oliva: 81 kcal na 100 g. Porce 15 g má 12 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Konzervované, jumbo až kolosální.
Na první pohled
- Většina kalorií (77 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 81 | |
| Bílkoviny | 1 g | g |
| Sacharidy | 5,6 g | g |
| Vláknina | 2,5 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 6,9 g | g |
| Nasycené tuky | 0,9 g | g |
| Sodík | 735 mg | mg |
Všechny druhy: černá oliva, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Konzervované, jumbo až kolosální | 81 | 1 | 5,6 | 6,9 |
| Konzervované, malé až extra velké | 115 | 0,8 | 6,3 | 11 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 15 g, potravina: černá oliva?
12 kcal ve 15 g. Na 100 g: 81 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: černá oliva?
1 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 15 g.
Kolik sacharidů obsahuje: černá oliva?
5,6 g sacharidů na 100 g, z toho 2,5 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si černá oliva během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma