Ovoce
Maloplodé jablko: kalorie a nutriční hodnoty
Maloplodé jablko: 76 kcal na 100 g. Porce 35 g (1 kus ovoce) má 27 kcal, 0,1 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 2 % z kaloriíSacharidy 95 %Tuky 3 %
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 76 | |
| Bílkoviny | 0,4 g | g |
| Sacharidy | 20 g | g |
| Vláknina | 2,6 g | g |
| Tuky | 0,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 1 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 35 g, potravina: maloplodé jablko?
27 kcal ve 35 g. Na 100 g: 76 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: maloplodé jablko?
0,4 g na 100 g, tedy 0,1 g v porci 35 g.
Kolik sacharidů obsahuje: maloplodé jablko?
20 g sacharidů na 100 g, z toho 2,6 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Fíky: 74 kcalFík: 74 kcalBez černý: 73 kcalMangostan: 73 kcalČerná oliva: 81 kcalKumkvat: 71 kcalŠvestková šťáva: 71 kcalRambutan: 82 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si maloplodé jablko během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.