Frugt
Sort oliven: kalorier og næringsindhold
Sort oliven: 81 kalorier pr. 100 g. En portion på 15 g indeholder 12 kalorier, 0,2 g protein, 0,8 g kulhydrater og 1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: På dåse, jumbo til kolossal.
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (77%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 81 | |
| Protein | 1 g | g |
| Kulhydrater | 5,6 g | g |
| Kostfibre | 2,5 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 6,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 735 mg | mg |
Alle slags sort oliven, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| På dåse, jumbo til kolossal | 81 | 1 | 5,6 | 6,9 |
| På dåse, small til extra large | 115 | 0,8 | 6,3 | 11 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sort oliven på 15 g?
12 kalorier i 15 g. Pr. 100 g: 81 kalorier.
Hvor meget protein er der i sort oliven?
1 g pr. 100 g, eller 0,2 g i en portion på 15 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sort oliven?
5,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sort oliven på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis