Frukt
Svart oliven: kalorier og næringsinnhold
Svart oliven: 81 kalorier per 100 g. En porsjon på 15 g inneholder 12 kalorier, 0,2 g protein, 0,8 g karbohydrater og 1 g fett.
Tallene over gjelder for: Hermetisk, jumbo til kjempestor.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (77 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 81 | |
| Protein | 1 g | g |
| Karbohydrater | 5,6 g | g |
| Kostfiber | 2,5 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Mettet fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 735 mg | mg |
Alle typer: svart oliven, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hermetisk, jumbo til kjempestor | 81 | 1 | 5,6 | 6,9 |
| Hermetisk, liten til ekstra stor | 115 | 0,8 | 6,3 | 11 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 15 g svart oliven?
12 kalorier i 15 g. Per 100 g: 81 kalorier.
Hvor mye protein er det i svart oliven?
1 g per 100 g, eller 0,2 g i en porsjon på 15 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svart oliven?
5,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,5 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svart oliven på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis