Hedelmät
Appelsiinimehutiiviste: kalorit ja ravintoarvot
Appelsiinimehutiiviste: 148 kcal per 100 g. 262 g:n annoksessa (1 kuppi) on 388 kcal, 6,3 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Pakastettu, laimentamaton.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 148 | |
| Proteiini | 2,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 35 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 30 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: appelsiinimehutiiviste
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Pakastettu, laimentamaton | 148 | 2,4 | 35 | 0,2 |
| Pakastettu, laimentamaton, kalsium ja D-vitamiini | 147 | 2,4 | 34 | 0,2 |
| Pakastettu, laimentamaton, kalsiumilla | 147 | 2,4 | 34 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 262 g:n annoksessa, kun ruoka on: appelsiinimehutiiviste?
388 kcal 262 g:ssa. Per 100 g: 148 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: appelsiinimehutiiviste?
2,4 g per 100 g eli 6,3 g 262 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: appelsiinimehutiiviste?
Hiilihydraatteja 35 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 30 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa appelsiinimehutiiviste sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi