Hedelmät
Maraskiinokirsikka: kalorit ja ravintoarvot
Maraskiinokirsikka: 165 kcal per 100 g. 5 g:n annoksessa (1 kirsikka) on 8,3 kcal, 0 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 98 %Rasva 1 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 3,2 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 165 | |
| Proteiini | 0,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 42 g | g |
| Kuitu | 3,2 g | g |
| Sokerit | 39 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 5 g:n annoksessa, kun ruoka on: maraskiinokirsikka?
8,3 kcal 5 g:ssa. Per 100 g: 165 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maraskiinokirsikka?
0,2 g per 100 g eli 0 g 5 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maraskiinokirsikka?
Hiilihydraatteja 42 g per 100 g, joista kuitua 3,2 g ja sokereita 39 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Avokado: 160 kcalKarpalo-appelsiinisose: 178 kcalKarpalohillo: 151 kcalViinirypälemehutiiviste: 179 kcalAppelsiinimehutiiviste: 148 kcalDurian: 147 kcalVihreä oliivi: 130 kcalPersimoni: 127 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maraskiinokirsikka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.