Hedelmät
Karpalohillo: kalorit ja ravintoarvot
Karpalohillo: 151 kcal per 100 g. 57 g:n annoksessa (1 viipale) on 86 kcal, 0,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 1 % kaloreistaHiilihydraatit 99 %Rasva 1 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 151 | |
| Proteiini | 0,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 39 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 38 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 29 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 57 g:n annoksessa, kun ruoka on: karpalohillo?
86 kcal 57 g:ssa. Per 100 g: 151 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: karpalohillo?
0,2 g per 100 g eli 0,1 g 57 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: karpalohillo?
Hiilihydraatteja 39 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 38 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Appelsiinimehutiiviste: 148 kcalDurian: 147 kcalAvokado: 160 kcalMaraskiinokirsikka: 165 kcalVihreä oliivi: 130 kcalPersimoni: 127 kcalKarpalo-appelsiinisose: 178 kcalViinirypälemehutiiviste: 179 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa karpalohillo sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.