Carnes e peixes
Coração de cordeiro: calorias e nutrição
Coração de cordeiro: 122 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 35 calorias, 4,7 g de proteína, 0,1 g de carboidratos e 1,6 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 54% das calorias (17 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 122 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Carboidratos | 0,2 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,7 g | g |
| Gordura saturada | 2,2 g | g |
| Sódio | 89 mg | mg |
Todos os tipos: coração de cordeiro, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 122 | 17 | 0,2 | 5,7 |
| Fervido, de molho | 161 | 26 | 0 | 6,2 |
| Braseado | 185 | 25 | 1,9 | 7,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de coração de cordeiro?
35 calorias em 28 g. Por 100 g: 122 calorias.
Quanta proteína tem em coração de cordeiro?
17 g por 100 g, ou 4,7 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em coração de cordeiro?
0,2 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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