Carnes e peixes
Miolo de cordeiro: calorias e nutrição
Miolo de cordeiro: 122 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 35 calorias, 3 g de proteína, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 34% das calorias (10 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- A maior parte das calorias (63%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 122 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 8,6 g | g |
| Gordura saturada | 2,2 g | g |
| Sódio | 112 mg | mg |
Todos os tipos: miolo de cordeiro, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 122 | 10 | 0 | 8,6 |
| Braseado | 145 | 13 | 0 | 10 |
| Frito na frigideira, frito na frigideira | 273 | 17 | 0 | 22 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de miolo de cordeiro?
35 calorias em 28 g. Por 100 g: 122 calorias.
Quanta proteína tem em miolo de cordeiro?
10 g por 100 g, ou 3 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em miolo de cordeiro?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre miolo de cordeiro em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis