Liha ja kala
Lampaan aivot: kalorit ja ravintoarvot
Lampaan aivot: 122 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 35 kcal, 3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 34 % (10 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Suurin osa kaloreista (63 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 122 | |
| Proteiini | 10 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 8,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,2 g | g |
| Natrium | 112 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: lampaan aivot
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 122 | 10 | 0 | 8,6 |
| Muhennettu | 145 | 13 | 0 | 10 |
| Pannulla paistettu, paistettu pannulla | 273 | 17 | 0 | 22 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: lampaan aivot?
35 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 122 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lampaan aivot?
10 g per 100 g eli 3 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lampaan aivot?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lampaan aivot sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi