Liha ja kala
Karibu: kalorit ja ravintoarvot
Karibu: 122 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 153 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 74 % (23 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 122 | |
| Proteiini | 23 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 2,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: karibu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 122 | 23 | 0 | 2,6 |
| Raaka, kypsytetty | 126 | 23 | 0 | 3,1 |
| Raaka, takaneljännes | 122 | 23 | 0 | 3,4 |
| Kypsennetty | 163 | 32 | 0 | 3 |
| Kypsennetty, takaneljännes | 159 | 29 | 0 | 4,8 |
| Kuivattu | 307 | 62 | 0 | 4,8 |
| Kuivattu, olkapää | 271 | 59 | 0 | 3,7 |
| Kuivattu, lapa, puolikuiva | 255 | 52 | 0 | 5,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: karibu?
153 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 122 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: karibu?
23 g per 100 g eli 28 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: karibu?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa karibu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi