Maso a ryby
Karibu: kalorie a nutriční hodnoty
Karibu: 122 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 153 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 79 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 21 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 74 % kalorií (23 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 122 | |
| Bílkoviny | 23 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 2,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 49 mg | mg |
Všechny druhy: karibu, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 122 | 23 | 0 | 2,6 |
| Syrové, zrající | 126 | 23 | 0 | 3,1 |
| Syrové, zadní čtvrť | 122 | 23 | 0 | 3,4 |
| Vařené | 163 | 32 | 0 | 3 |
| Vařené, zadní čtvrť | 159 | 29 | 0 | 4,8 |
| Sušené | 307 | 62 | 0 | 4,8 |
| Sušené, plec | 271 | 59 | 0 | 3,7 |
| Sušené, kýta, polosušená | 255 | 52 | 0 | 5,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: karibu?
153 kcal ve 125 g. Na 100 g: 122 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: karibu?
23 g na 100 g, tedy 28 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: karibu?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Pečeně z kulatého oka: 122 kcalMedová šunka: 122 kcalJehněčí mozek: 122 kcalJehněčí srdce: 122 kcalJehněčí zadní kližka: 122 kcalVepřový steak z plece: 122 kcalDivoké prase: 122 kcalBobr: 123 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si karibu během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.