Maso a ryby
Jehněčí mozek: kalorie a nutriční hodnoty
Jehněčí mozek: 122 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 35 kcal, 3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 35 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 65 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 34 % kalorií (10 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- Většina kalorií (63 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 122 | |
| Bílkoviny | 10 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 8,6 g | g |
| Nasycené tuky | 2,2 g | g |
| Sodík | 112 mg | mg |
Všechny druhy: jehněčí mozek, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 122 | 10 | 0 | 8,6 |
| Podušené | 145 | 13 | 0 | 10 |
| Smažené na pánvi, smažené na pánvi | 273 | 17 | 0 | 22 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: jehněčí mozek?
35 kcal ve 28 g. Na 100 g: 122 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jehněčí mozek?
10 g na 100 g, tedy 3 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jehněčí mozek?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Karibu: 122 kcalPečeně z kulatého oka: 122 kcalMedová šunka: 122 kcalJehněčí srdce: 122 kcalJehněčí zadní kližka: 122 kcalVepřový steak z plece: 122 kcalDivoké prase: 122 kcalBobr: 123 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jehněčí mozek během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.