Liha ja kala
Villisika: kalorit ja ravintoarvot
Villisika: 122 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 35 kcal, 6,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 70 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 122 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 3,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: villisika
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 122 | 22 | 0 | 3,3 |
| Paahdettu | 160 | 28 | 0 | 4,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: villisika?
35 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 122 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: villisika?
22 g per 100 g eli 6,1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: villisika?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa villisika sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi