Mięso i ryby
Dzik: kalorie i wartości odżywcze
Dzik: 122 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 35 kcal, 6,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 70% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 122 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g | g |
Wszystkie rodzaje: dzik, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 122 | 22 | 0 | 3,3 |
| Prażone | 160 | 28 | 0 | 4,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: dzik?
35 kcal w 28 g. W 100 g: 122 kcal.
Ile białka zawiera produkt: dzik?
22 g w 100 g, czyli 6,1 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: dzik?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz dzik w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo