Mięso i ryby

Szynka miodowa: kalorie i wartości odżywcze

Szynka miodowa: 122 kcal w 100 g. Porcja 62 g to 76 kcal, 11 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 58% kaloriiWęglowodany 24%Tłuszcze 18%

W skrócie

Białko daje 59% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	122
Białko	18 g	g
Węglowodany	7,3 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	2,4 g	g
Tłuszcze nasycone	0,9 g	g
Sód	900 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 62 g, produkt: szynka miodowa?

76 kcal w 62 g. W 100 g: 122 kcal.

Ile białka zawiera produkt: szynka miodowa?

18 g w 100 g, czyli 11 g w porcji 62 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: szynka miodowa?

7,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Renifer: 122 kcal Pieczeń z zrazowej wołowej: 122 kcal Móżdżek jagnięcy: 122 kcal Serce jagnięce: 122 kcal Tylna goleń jagnięca: 122 kcal Stek z łopatki wieprzowej: 122 kcal Dzik: 122 kcal Bóbr: 123 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz szynka miodowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.