Kjøtt og fisk
Honningskinke: kalorier og næringsinnhold
Honningskinke: 122 kalorier per 100 g. En porsjon på 62 g inneholder 76 kalorier, 11 g protein, 4,5 g karbohydrater og 1,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 58 % av kalorieneKarbohydrater 24 %Fett 18 %
Oversikt
- Protein står for 59 % av kaloriene (18 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 122 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 7,3 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Mettet fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 900 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 62 g honningskinke?
76 kalorier i 62 g. Per 100 g: 122 kalorier.
Hvor mye protein er det i honningskinke?
18 g per 100 g, eller 11 g i en porsjon på 62 g.
Hvor mange karbohydrater er det i honningskinke?
7,3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Villrein: 122 kcalEye of round-stek: 122 kcalLammehjerne: 122 kcalLammehjerte: 122 kcalLammebakskank: 122 kcalSvineskulderstek: 122 kcalVillsvin: 122 kcalBever: 123 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer honningskinke på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.