Vlees en vis
Honingham: calorieën en voeding
Honingham: 122 calorieën per 100 g. Een portie van 62 g bevat 76 calorieën, 11 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 58% van de calorieënKoolhydraten 24%Vet 18%
In het kort
- Eiwit levert 59% van de calorieën (18 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 122 | |
| Eiwit | 18 g | g |
| Koolhydraten | 7,3 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 2,4 g | g |
| Verzadigd vet | 0,9 g | g |
| Natrium | 900 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 62 g honingham?
76 calorieën in 62 g. Per 100 g: 122 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in honingham?
18 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 62 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in honingham?
7,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Rendier: 122 kcalRunderrosbief: 122 kcalLamshersenen: 122 kcalLamshart: 122 kcalLamsachterschenkel: 122 kcalVarkensschoudersteak: 122 kcalWild zwijn: 122 kcalBever: 123 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden honingham vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.