Kød og fisk
Honningskinke: kalorier og næringsindhold
Honningskinke: 122 kalorier pr. 100 g. En portion på 62 g indeholder 76 kalorier, 11 g protein, 4,5 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 58 % af kalorierneKulhydrater 24 %Fedt 18 %
Kort fortalt
- Protein udgør 59% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 122 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 7,3 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,4 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 900 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion honningskinke på 62 g?
76 kalorier i 62 g. Pr. 100 g: 122 kalorier.
Hvor meget protein er der i honningskinke?
18 g pr. 100 g, eller 11 g i en portion på 62 g.
Hvor mange kulhydrater er der i honningskinke?
7,3 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Rensdyr: 122 kcalEye of round-steg: 122 kcalLammehjerne: 122 kcalLammehjerte: 122 kcalLammeskank: 122 kcalSvinebovsteak: 122 kcalVildsvin: 122 kcalBæver: 123 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log honningskinke på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.