Kjøtt og fisk
Eye of round-stek: kalorier og næringsinnhold
Eye of round-stek: 122 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 153 kalorier, 29 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 76 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 122 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Mettet fett | 1 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alle typer: eye of round-stek, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 122 | 23 | 0 | 2,4 |
| Rå, magert og fett | 135 | 23 | 0 | 4 |
| Stekt i ovn, kun magert | 172 | 33 | 0 | 2,9 |
| Stekt i ovn, magert og fett | 178 | 33 | 0 | 3,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g eye of round-stek?
153 kalorier i 125 g. Per 100 g: 122 kalorier.
Hvor mye protein er det i eye of round-stek?
23 g per 100 g, eller 29 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i eye of round-stek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer eye of round-stek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis