Carnes e peixes
Lagosta espinhosa: calorias e nutrição
Lagosta espinhosa: 112 calorias por 100 g. Uma porção de 209 g tem 234 calorias, 43 g de proteína, 5 g de carboidratos e 3,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 74% das calorias (21 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 112 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Carboidratos | 2,4 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 1,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 177 mg | mg |
Todos os tipos: lagosta espinhosa, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 112 | 21 | 2,4 | 1,5 |
| No vapor | 143 | 26 | 3,1 | 1,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 209 g de lagosta espinhosa?
234 calorias em 209 g. Por 100 g: 112 calorias.
Quanta proteína tem em lagosta espinhosa?
21 g por 100 g, ou 43 g em uma porção de 209 g.
Quantos carboidratos tem em lagosta espinhosa?
2,4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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