Carne y pescado
Langosta espinosa: calorías y valor nutricional
Langosta espinosa: 112 calorías por cada 100 g. Una ración de 209 g tiene 234 calorías, 43 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 74% de sus calorías (21 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 112 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 2,4 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 1,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 177 mg | mg |
Todos los tipos de langosta espinosa, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 112 | 21 | 2,4 | 1,5 |
| Al vapor | 143 | 26 | 3,1 | 1,9 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 209 g de langosta espinosa?
234 calorías en 209 g. Por cada 100 g: 112 calorías.
¿Cuánta proteína tiene langosta espinosa?
21 g por cada 100 g, o 43 g en una ración de 209 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene langosta espinosa?
2,4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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