Kød og fisk
Langust: kalorier og næringsindhold
Langust: 112 kalorier pr. 100 g. En portion på 209 g indeholder 234 kalorier, 43 g protein, 5 g kulhydrater og 3,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 74% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 112 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 2,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 177 mg | mg |
Alle slags langust, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 112 | 21 | 2,4 | 1,5 |
| Dampet | 143 | 26 | 3,1 | 1,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion langust på 209 g?
234 kalorier i 209 g. Pr. 100 g: 112 kalorier.
Hvor meget protein er der i langust?
21 g pr. 100 g, eller 43 g i en portion på 209 g.
Hvor mange kulhydrater er der i langust?
2,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log langust på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis