Fleisch und Fisch
Languste: Kalorien und Nährwerte
Languste: 112 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 209 g hat 234 Kalorien, 43 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 74 % der Kalorien aus (21 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 112 | |
| Eiweiß | 21 g | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 177 mg | mg |
Alle Sorten: Languste, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 112 | 21 | 2,4 | 1,5 |
| Gedämpft | 143 | 26 | 3,1 | 1,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 209 g Languste?
234 Kalorien in 209 g. Pro 100 g: 112 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Languste?
21 g pro 100 g, also 43 g in einer Portion von 209 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Languste?
2,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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