Grãos e pães
Flocos de milho: calorias e nutrição
Flocos de milho: 383 calorias por 100 g. Uma porção de 17 g (100 ml) tem 65 calorias, 1,1 g de proteína, 15 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Honey'd.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 4 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 383 | |
| Proteína | 6,5 g | g |
| Carboidratos | 89 g | g |
| Fibras | 4 g | g |
| Açúcares | 13 g | g |
| Gordura | 0,8 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 453 mg | mg |
Todos os tipos: flocos de milho, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Honey'd | 383 | 6,5 | 89 | 0,8 |
| Barbara's | 401 | 8,1 | 88 | 0,8 |
| Selection | 398 | 7,1 | 87 | 1,3 |
| President's choice | 398 | 7,7 | 87 | 1,3 |
| Natural | 384 | 5,9 | 88 | 0,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 17 g de flocos de milho?
65 calorias em 17 g. Por 100 g: 383 calorias.
Quanta proteína tem em flocos de milho?
6,5 g por 100 g, ou 1,1 g em uma porção de 17 g.
Quantos carboidratos tem em flocos de milho?
89 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4 g de fibras e 13 g de açúcares.
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